Knieklachten
Veelvoorkomende klachten
pijn in of rond de knie bij bewegen
zwelling of stijfheid van de knie
instabiliteit of het gevoel dat de knie ‘wegzakt’
pijn bij traplopen, hurken of sporten
slotklachten of een beperkte bewegelijkheid
Ook komen klachten zoals knie artrose, meniscusproblemen of kniepeesklachten regelmatig voor.
Oorzaken
Knieklachten kunnen verschillende oorzaken hebben.
Soms ontstaat de pijn acuut, bijvoorbeeld door een verkeerde beweging, val of sportblessure zoals een kruisband- of meniscusletsel. In andere gevallen ontstaan klachten geleidelijk door overbelasting of slijtage van het gewricht.
Ook de knieschijf of pezen rond de knie kunnen een rol spelen. Daarom kijken we altijd naar het geheel: hoe je beweegt, belast en herstelt.
Heb je last van je knie bij lopen, sporten of traplopen? Of voelt je knie instabiel, pijnlijk of stijf? Knieklachten kunnen plots ontstaan na een blessure of geleidelijk door overbelasting. In veel gevallen is er gelukkig goed iets aan te doen.
Hoe wij je helpen
We starten met een intake en lichamelijk onderzoek om de oorzaak van je klachten te achterhalen.
Daarna stellen we samen een behandelplan op, gericht op jouw doelen. Dat kan variëren van weer normaal kunnen lopen tot terugkeren naar sport.
De behandeling kan bestaan uit:
oefentherapie voor kracht, stabiliteit en controle
mobiliteitsoefeningen voor het kniegewricht
opbouw van belasting richting werk of sport
begeleiding bij sportrevalidatie
advies over houding en beweging
ondersteuning met bijvoorbeeld taping of oefenschema’s
Welke behandelingen passen hierbij
Bij nekklachten maken we vaak gebruik van:
GLA:D programma bij knie artrose
Doel van de behandeling
Ons doel is dat je weer zonder pijn en met vertrouwen kunt bewegen. Zodat je knie weer belastbaar is in het dagelijks leven en bij sport.
Herken je deze klachten?
We kijken graag met je mee en helpen je gericht verder.