GLA:D® programma

Groepstherapie voor knie- en heupartrose

Meld je aan

Onze aanpak

Binnen onze praktijk werken we volgens het officiële GLA:D® programma, ontwikkeld in Denemarken en wetenschappelijk onderbouwd.

We combineren uitleg over artrose met gerichte oefentherapie. Zo leer je niet alleen wat er in je lichaam gebeurt, maar vooral wat je zelf kunt doen om klachten te verminderen.

We begeleiden je stap voor stap en zorgen dat het programma aansluit op jouw niveau en mogelijkheden.

Wanneer is het GLA:D® programma geschikt?

  • Artrose in knie of heup

  • Pijn bij lopen of bewegen

  • Stijfheid in de ochtend

  • Moeite met traplopen of opstaan

  • Minder vertrouwen in bewegen

Wat is het GLA:D® programma?

Het GLA:D® programma is een bewezen behandelprogramma voor mensen met knie- en heupartrose.
Het helpt je om beter te bewegen, pijn te verminderen en weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.

Meer informatie

Wat kun je verwachten?

  • Intake en metingen

  • Groepssessies met oefeningen

  • Uitleg en begeleiding

  • Oefeningen voor thuis

Resultaat en voordeel

  • Minder pijn

  • Betere beweeglijkheid

  • Meer vertrouwen in bewegen

  • Actiever dagelijks leven

Hoe ziet het traject eruit?

Het GLA:D® programma bestaat uit een combinatie van groepseducatie en actieve oefentherapie gericht op het verminderen van de symptomen van artrose en het verbeteren van de kwaliteit van leven van de deelnemer.

  • Om deel te nemen aan het programma is het nodig om een verwijzing “heup- of knieartrose” te hebben. Deze mag van de huisarts of specialist zijn.

    De eerste afspraak neemt ongeveer 60 min in beslag. Er worden vragenlijsten ingevuld en testen uitgevoerd en daarnaast wordt de knie of heup onderzocht om een beeld te krijgen van uw gewricht en de klachten die daaruit zijn ontstaan.

    Hierna gaan we het programma bespreken en een plan maken.

  • Een onderdeel van het GLA:D® programma is scholing over de aandoening.

    De scholing is bedoeld om inzicht te geven over de aandoening zodat het ook op langere termijn lukt om grip en controle te krijgen over de klachten die zijn ontstaan door de artrose.

  • Het is een actief programma wat bestaat uit verschillende oefeningen die bedoeld zijn om de belastbaarheid te vergroten waardoor de pijn kan verminderen en de fysieke conditie verbeterd. Na het afronden van de groepslessen is het programma zo ontwikkeld dat het thuis kan worden vervolgd.

    Er wordt 2x per week in kleine groepjes tot ongeveer 3-6 personen geoefend op maandag en donderdag. (Bij voldoende deelnemers kunnen er op meerdere dagen tijden aangeboden worden)

    Maandag
    De groepslessen nemen een uur in beslag. We starten op maandag om:

    11:00 - 12:00

    12:00 - 13:00

    Woensdag

    11:15 - 13:15

    Donderdag

    11.00 - 12.00 uur

    Dagen en tijden kunnen wisselen gedurende het jaar.

    Doorlopend
    Nieuwe aanmeldingen starten doorlopend.

    In samenspraak kan er maatwerk geboden worden mochten de tijden niet schikken.

  • Het programma eindigt na 12 weken met vragenlijsten en testen. Er wordt gemeten wat de resultaten zijn. De resultaten zullen (geanonimiseerd) gebruikt worden voor wetenschappelijk onderzoek. Na een jaar zal er een laatste evaluatie plaatsvinden.

  • Het programma wordt na verwijzing vergoed uit de basisverzekering. Houd hierbij rekening met het “eigen risico”.

    *Vanaf 2026 betalen verzekerden van Coöperatie VGZ geen eigen risico meer voor het GLA:D® programma.

Blijf niet met klachten rondlopen

Het traject begint bij een verwijzing van de huisarts of medisch specialist.
Voor meer informatie voor dit programma en het aanmeld proces neem vrijblijvend contact op.

Meld je aan
Neem contact op