Sportfysiotherapie
Herstel na een sportblessure en veilig terugkeren naar jouw sportniveau.
Sporten is gezond en leuk, maar blessures kunnen ervoor zorgen dat je tijdelijk minder kunt bewegen of helemaal moet stoppen. Sportfysiotherapie richt zich op het herstellen van sportblessures en het verantwoord opbouwen van belastbaarheid, zodat je weer met vertrouwen kunt sporten.
Of je nu recreatief sport, fanatiek hardloopt of op hoog niveau actief bent, iedere revalidatie wordt afgestemd op jouw situatie en doelen.
Wat is sportfysiotherapie?
Sportfysiotherapie richt zich op het behandelen, begeleiden en voorkomen van sportblessures. Tijdens het herstel kijken we niet alleen naar de klacht zelf, maar ook naar de oorzaak van de blessure en de belasting die jouw lichaam aankan.
Afhankelijk van de fase van herstel kunnen behandelingen bestaan uit:
mobiliteits- en stabiliteitsoefeningen
spierversterking
coördinatie- en balansoefeningen
loop- en sprongtraining
sportspecifieke oefeningen
advies over trainingsopbouw
Het doel is niet alleen pijnvermindering, maar vooral een veilige terugkeer naar sport.
Voor welke blessures?
Sportfysiotherapie kan worden ingezet bij onder andere:
enkelverzwikkingen
achillespeesklachten
knieblessures
meniscus- en kruisbandletsel
spierblessures en zweepslag
schouderklachten
tenniselleboog of golferselleboog
overbelasting door hardlopen of andere sporten
Ook na een operatie, bijvoorbeeld aan de knie of schouder, kan sportfysiotherapie een belangrijke rol spelen in het herstel.
Hoe bouwen we herstel op?
Bij sportrevalidatie wordt de belasting stap voor stap opgebouwd. Daarbij kijken we naar wat jouw lichaam aankan en wat je uiteindelijk weer wilt kunnen doen.
Afhankelijk van jouw sport kunnen we werken aan:
duurvermogen
krachtontwikkeling
explosiviteit
snelheid
sprongkracht
coördinatie
sportspecifieke bewegingen
Hierdoor sluiten de oefeningen zo goed mogelijk aan op de eisen van jouw sport.
Onze aanpak
Een succesvolle sportrevalidatie draait niet alleen om rust nemen. Juist het gecontroleerd opbouwen van belasting speelt een belangrijke rol.
Daarbij werken we volgens belangrijke trainingsprincipes zoals:
geleidelijke opbouw van belasting
voldoende herstelmomenten
sportspecifieke training
voorkomen van terugkerende blessures
Zo werken we niet alleen aan herstel, maar ook aan duurzame belastbaarheid zodat je sterker terugkomt.
Doel van de behandeling
Het doel van sportfysiotherapie is om je zo veilig en verantwoord mogelijk terug te laten keren naar jouw gewenste niveau.
Dat kan zijn:
weer pijnvrij hardlopen
terugkeren op het voetbalveld
een wedstrijd of evenement halen
zonder beperkingen kunnen trainen
blessurevrij blijven sporten
Samen bepalen we een realistisch doel en stellen we een plan op dat daarbij past.
Wil je weer met vertrouwen sporten?
Neem contact op voor een intake of advies over jouw blessure en herstel.