Onderbeen en voetklachten
Veelvoorkomende klachten
pijn in enkel of voet bij lopen of staan
zwelling of stijfheid na een blessure
pijn onder de voet (bijvoorbeeld bij hielspoor)
spierpijn of scheur in de kuit
krachtverlies of instabiliteit in enkel of onderbeen
Ook komen klachten zoals een enkelverzwikking, achillespeesklachten of hielspoor regelmatig voor.
Oorzaken
Onderbeen en voetklachten kunnen verschillende oorzaken hebben.
Vaak ontstaan ze door overbelasting, een verkeerde beweging of een blessure zoals een verzwikking of spierscheur. Ook peesklachten, standsafwijkingen of langdurige belasting kunnen een rol spelen.
Soms zijn klachten minder duidelijk en ontwikkelen ze zich geleidelijk. Daarom kijken we altijd naar hoe je beweegt, belast en herstelt.
Heb je pijn in je onderbeen, enkel of voet? Bijvoorbeeld bij lopen, sporten of na een verkeerde beweging? Onderbeen en voetklachten kunnen je flink beperken in bewegen. Gelukkig is er in veel gevallen goed iets aan te doen.
Hoe wij je helpen
We starten met een intake en lichamelijk onderzoek om de oorzaak van je klachten te achterhalen.
Daarna stellen we samen een behandelplan op dat past bij jouw situatie en doelen.
De behandeling kan bestaan uit:
oefentherapie voor kracht, stabiliteit en coördinatie
mobilisaties van enkel, voet en onderbeen
opbouw van belasting richting sport of dagelijks bewegen
advies over houding, schoenen en belasting
ondersteuning met bijvoorbeeld tape of braces (indien nodig)
Welke behandelingen passen hierbij
Bij nekklachten maken we vaak gebruik van:
Oefenprogramma’s gericht op herstel en preventie
Doel van de behandeling
Ons doel is dat je weer pijnvrij kunt bewegen en vertrouwen krijgt in je lichaam. Zodat je weer kunt lopen, sporten en bewegen zonder beperkingen.
Herken je deze klachten?
We kijken graag met je mee en helpen je gericht verder.