Heupklachten
Veelvoorkomende klachten
pijn in de lies of zijkant van de heup
pijn bij lopen, traplopen of opstaan
uitstraling naar bovenbeen of knie
stijfheid of verminderde bewegelijkheid
pijn bij liggen op de zij
Ook komen klachten zoals heupartrose, slijmbeursontsteking of een liesblessure regelmatig voor.
Oorzaken
Heupklachten kunnen verschillende oorzaken hebben.
Soms ligt de oorzaak in het heupgewricht zelf, zoals bij artrose of een slijmbeursontsteking. In andere gevallen gaat het om overbelasting van spieren of pezen, bijvoorbeeld in de lies of bilregio.
Ook kan pijn vanuit de onderrug uitstralen naar de heup, wat het soms lastig maakt om precies te bepalen waar de klacht vandaan komt. Daarom kijken we altijd naar het totaalplaatje.
Heb je pijn rond je heup, lies of bil? Of straalt de pijn door naar je bovenbeen of knie? Heupklachten kunnen je behoorlijk beperken bij lopen, sporten of zelfs zitten en slapen. Gelukkig is er in veel gevallen goed iets aan te doen.
Hoe wij je helpen
We starten met een intake en lichamelijk onderzoek om de oorzaak van je klachten te achterhalen.
Daarna stellen we samen een behandelplan op, afgestemd op jouw situatie en doelen.
De behandeling kan bestaan uit:
oefentherapie voor kracht en stabiliteit
mobilisaties van heup en onderrug
verbeteren van houding en beweging
opbouw van belastbaarheid bij sport of dagelijks gebruik
ondersteuning met bijvoorbeeld medical taping of TENS (indien nodig)
Welke behandelingen passen hierbij
Bij nekklachten maken we vaak gebruik van:
Oefenprogramma’s zoals het GLA:D® programma (bij artrose)
Doel van de behandeling
Ons doel is dat je weer vrij kunt bewegen zonder pijn en vertrouwen krijgt in je lichaam. Zodat je dagelijkse activiteiten, werk en sport weer goed kunt oppakken.
Herken je deze klachten?
We kijken graag met je mee en helpen je gericht verder.